バストアップを自宅で簡単に実現する方法

美容整形のバストアップのプログラムで、
最近光治療によるバストアップというものが注目されています。

メスを使うこともなく、傷をつけることもなく、
バストに光を当てるだけで、ボリュームをアップさせたり、バストアップができるというものです。

光治療は、バストライトと呼ばれ、レーザーとは違う波長帯を持つ光によって行われます。

バストライトの特殊な光を当てることによって、
バストの中の脂肪細胞の周辺の組織液の浸透圧に働きかけ、
個々の脂肪細胞を膨らませることによって、バストアップをします。

またバストの張りを支えるクーパーじん帯というじん帯に光を当てることにより、バストのコラーゲンやエラスチンに働きかけ、繊維配列が補正されて、じん帯が強化されバストアップにつながります。

バストライト照射で、血液やリンパの流れがスムーズになることによって、乳房全体に栄養が行き渡り、バストアップができます。

さらに脳から卵巣へと、女性ホルモンの分泌を促し、乳腺に働きかけることによって、バストアップの効果があります。

治療時間は20分程度で、入院をする必要もありません。

女性ホルモンの働きが悪い、脂肪細胞が少ない、加齢でバストの弾力繊維が弱くなっている、乳房の新陳代謝が悪い、という悩みを、バストライトで解消することができます。

もともとバストが小さいと悩んでいた人や、過激なダイエットなどで小さくなってしまった人でも、バストアップやボリュームアップができます。

出産や加齢で、下垂してしまったバストもバストライトで、バストアップすることができます。

また左右の大きさが違ったり、離れすぎたりしているようなアンバランスなバストも、バランスの取れた美しいバストに整えることが出来ます。

バストライトの効果は、術後すぐに実感することができるそうです。

さらに術後、1〜2日経過すると、よりボリュームアップやバストアップを実感していきます。

治療は何度か繰り返して行うことが効果的なようです。

一週間に一度、5〜10回くらいが１クールとなるようです。

バストアップのための豊胸手術とバストライトを比べてみると、メスを使わないので傷がつかない、時間が短い、費用が安い、ということで、利点が多いように思いますが、カウンセリングなどをしっかりと受けて、バストライトによるバストアップに臨むようにする必要があります。

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美容整形外科には、バストアップのための様々なプログラムがあります。

まずは一番オーソドックスなのが豊胸手術です。

バストが小さいことで悩んでいる女性はとても多いです。

ある程度、豊かなバストでないと、いくらバストアップと言っても見栄えがしないですね。

豊胸手術には体に無害のバッグなどを挿入する人工乳腺術と、自分の脂肪を他の場所から吸引して、バストに注入する脂肪注入法があります。

人工乳腺術に挿入されるバッグの中身は、昔はシリコンジェルバッグがよく使われていましたが、アメリカで禁止になって以来、日本でも使われなくなったようです。

今は生理食塩水バッグやコヒーシブシリコンバッグがよく使われているようです。

いずれにしても、バストアップだけではなく、感触も本物と変わらないものが、どんどんと開発されていっているようです。

脂肪注入法は、自分の腹部や大腿部、臀部などの気になる部位の脂肪を吸引し、それをバストに注入するという、バストアップとスリミングが両方できるという手術法です。

バスト以外に、気になる脂肪がある、人工の物をバストに挿入するには抵抗があるという人向きです。

自分の脂肪なので拒否反応も起きずに、自然な感じのバストアップになります。

またバストアップの悩みは、バストが大きすぎる人にもあるようです。
そんな人のためにあるのは乳房縮小術です。

余分な皮膚を切除し、肥大した脂肪や乳腺を取り除いて、バストアップされたバランスのよいバストを作ります。

この手術は、バストアップだけでなく、バストが大きいために起きていた肩こりも軽減されます。

マストペクシーは垂れ下がってしまったバストを吊り上げる手術です。
下がってしまったバストを引き上げるということで、まさにバストアップのための手術と言えるかもしれません。

下垂の状態の激しいバストは豊胸術だけでは修復できないので、マストペクシーが必要になってきます。

美容整形外科を利用してバストアップをする場合は、当然ですが費用がかかります。

また、どの方法を行うか、どこの病院で行うか、いろいろとハードルが高いことが多いです。

最近は安全なものが多いですが、やはり納得の出来る方法で、納得のいく場所で、納得のいく費用で行うことが、バストアップした美しいバストを手に入れる方法なのかもしれません。

美容整形外科のランキングや、バストアップの口コミ掲示板などを参考にしてもいいと思います。

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女性は妊娠中は、2〜3ヶ月頃から、出産後の母乳に備えて乳腺が発達してくるので、ほとんどの人が自然にバストアップして、産後は母乳によって、またパンパンに膨れてしまいます。

でもこれはあくまでも一時的なことなので、カップサイズの2〜3段階上がったからと安心せずに、この時期の過ごし方でその後のバストの形が決まってしまうこともあるので、気をつけなくてはいけません。

出産後は、母乳が出やすい人は、どんどんと絞っては出すということを繰り返していき、バストサイズもピークになってていきますが、徐々に乳腺脂肪がなくなっていき、風船がしぼむように、バストに張りがなくなり、下垂しやすくなります。

しかし、この時期は体の代謝や分泌が盛んなときなので、ちゃんとケアさえしていれば、産前よりもバストアップした美しいバストになるチャンスもあります。

産後は、変わっていくバストサイズに合わせて、バストアップしてくれるタイプのブラジャーを身につけることが必要になってきます。

産後用の、母乳が漏れないタイプのものとか、授乳できるタイプのものもあるので、それらを身につけることで産後のバストアップを目指していきたいものです。

また産後はバストアップだけではなく、お腹のたるみも気になるところです。

ロングタイプのブラジャーを使うと、お腹のシェイプアップとバストアップが両方出来るので、いいかもしれませんね。

ワコールの「シャキッとマタニティ　リフトマミーブラ」は、産後は何かと前かがみになりがちな姿勢を正してくれる働きもあり、サイズも豊富な産後のバストアップに効果的なブラジャーです。




同じ素材の「シェイプマミーガードル」も同時に着用すれば、バストアップとお腹部分のシェイプアップが同時に出来ますね。


また補正下着などの助けを借りるのもいいですが、やはり少しずつ運動やマッサージもやっていきたいですね。

無理のない程度の運動はバストアップにはもちろん、産後ダイエットやストレス解消などにも役立ちます。

お風呂などのリラックスタイムでのマッサージやバストアップに効果があるつぼ刺激なども、産後のダイエットやバストアップなどには良いと思います。

バストアップやダイエットをしたいからと言って、食事を抜いたり、サプリメントを大量に摂ったりするのは控えておいたほうが良いと思います。

産後も健康的にバストアップとダイエット、成功させたいですね。

ダイエット用のコーヒー、お茶というのは結構いろいろな種類の物が出ています。

同じようにバストアップのためのコーヒーやお茶もたくさん出てきていますね。

成分はサプリメントと同じようなものになると思いますが、ティータイムにいつものお茶をバストアップ用のものにするだけで手軽に飲めるというのが、いいかもしれません。

「B2UPプエラマックスFカップコーヒー」はバストアップには欠かせないプエラリアミリフィカを一杯当たり135mg配合したコーヒーで、ブラジル産のコーヒー豆を使っているので、コーヒーとして飲んでも美味しく出来ているようです。




コーヒー好きの人がバストアップをしたいときには、とても良い商品ですね。

「お豆腐屋さんの豆乳コーヒー」は豆乳が主原料となっているようですが、大豆にはイソフラボンが含まれていますので、バストアップが目指せますね。




それとガルシニアなど、ダイエットに効果的な成分も含まれていますので、バストアップとウエストダウンを同時に目指したいという人には、良いと思います。

「グラマラスカフェ」はワイルドヤムやプエラリアミリフィカなどでバストアップを、タンポポ根でウエストサイズダウンをと、メリハリのあるスタイルを目指せるコーヒーです。




バストアップカフェ「ブラミスカフェモカ」はプエラリアミリフィカ、ザクロエキス、大豆イソフラボン、またバストアップに効果があるという成分フェヌグリークという成分などを含んだカフェモカです。




ただバストアップのための成分を入れただけでなく、味にもこだわったコーヒーのようです。

「ラブジャムウティー」はバストアップはもちろん、メリハリのあるスタイルや美白などにも効果的な成分が入ったお茶です。




「Fカップティー」はプエラリアとタンポポのパワーでバストアップとウエストダウンのメリハリのあるスタイルと、水溶性食物繊維で、便秘解消も期待できるというお茶です。




また「Fカップティー」の姉妹品に「Fカップクッキー」というクッキーがありますが、これもダイエットとバストアップの両方をねらった商品なので、FカップティーとFカップクッキーをお茶の時間に一緒に食べると、効果も倍増になるかもしれませんね。




バストアップ用のコーヒーやお茶は、ダイエットにも良い成分が入っているものがほとんどなので、いつものお茶を変えるだけで、バストアップとダイエットの両方が達成できればいいですね。

バストアップが出来るという商品の中でも、キャンディーというのは、とてもユニークな商品だと思います。

サプリメントの一種になると思いますが、サプリメントよりも手軽に摂ることができますね。

水などがなくても飲めるので、仕事中などでも気軽に口の中に入れておけますし、気分転換にもなりそうです。

また余計な間食をしなくてもすむようになるし、成分の中には美容に良い物がたくさく含まれているので、バストアップだけではなく、ダイエットにも効果があるかもしれません。

「スーパーバストアップドロップ」という商品は、ワイルドヤムなどのバストアップにはとても有効な成分のハーブを豊富に含んだ商品です。



「マックスアップ」は高濃度のプエラリアを主原料としたバストアップキャンディーです。



「ボンボンアップ」というキャンディーはバストアップだけではなく、他の部分のサイズダウンも目指した商品です。



バストを作る脂肪と足やお腹などの脂肪とは別の物だということに注目した商品のようです。

成分はプエラリアやワイルドヤムなどのバストアップには欠かせないものを含んでいます。

「ボロングミ」はバストアップには大きな効果があるボロンを多く含むグミタイプのもので、ボロンに加えてプエラリア、ワイルドヤム、ヒアルロン酸、フィッシュコラーゲン、ザクロエラグ酸など、バストアップと美容に効果的な成分を摂取できます。


「ビューティーバストハリウッド」はワイルドヤム、ザクロ果汁等のバストアップに効果的な成分を含んだグミタイプのキャンディーです。



「パワーバストキャンディー」もプエラリアミリフィカ、ワイルドヤムなどの成文を含んだバストアップキャンディーです。


「ラブ・バストキャンディ」はバストアップのためのハーブキャンディーですが、ダイエット、肩、目、腰の疲れ、口臭予防にも効果があるキャンディです。



「グレイスプエラリア　B2UPキャンディ」はプエラリアミリフィカと話題のコエンザイムQ10配合のキャンディで、バストアップと美肌作りが同時にできるような成分が入っています。



味もグレープフルーツ味で、とても食べやすくなっているようです。

これらのキャンディは、サプリメントよりも手軽に摂れると思いますが、口当たりがいいからと言って、食べすぎて過剰摂取にならないように気をつけなくてはいけないと思います。

何事も適度が必要ですね。

バストアップのためには、マッサージはとても有効な方法ですが、マッサージがなぜ有効なのかと言うと、バストの代謝を促し、血行を良くすることで、女性ホルモンの分泌が活発になり、また新陳代謝が良くなることで、張りのあるバストを作ることができるからでしょう。

バストアップのためのマッサージで効果があるのは大胸筋、乳房、腋下のリンパマッサージなどです。

大胸筋のマッサージはバストの土台をしっかりさせて下垂を防ぎ、乳房のマッサージは乳腺を刺激し発達を促してバストアップにつなげます。

腋下リンパのマッサージは、リンパの流れを良くしてバストアップだけでなくダイエットや健康に役立ちます。

大胸筋のマッサージの仕方は、まず右手を広げて親指以外の指をそろえます。親指は他の指に対して直角にします。

親指以外の指を左の脇の下にはさみ、ピンと立てた親指を肩の付け根の所につけて、親指と人差し指で脇を挟みこむようにします。

親指の付け根部分で、脇を中心に肩の付け根から乳房にかけて、マッサージします。

同じ要領で、左手で右胸部もマッサージします。

大胸筋をマッサージを続けることで、バストの土台をしっかりとさせて、バストアップにつなげましょう。　

乳房マッサージは自分で手軽の出来る、バストアップ効果の高い方法です。

血行を良くし、乳腺を刺激してバストアップにつなげます。
また乳がんの早期発見などにも役立ちます。

簡単な乳房マッサージの方法は、右のバストを右手に乗せ、左手は右のバストの上に当てます。

右手で、右のバストを優しく押し上げるようにして、左手はバストを下方に軽く押して弧を描くような感じでマッサージします。
左も同じ要領でマッサージします。

これを20回くらい繰り返すます。

リンパマッサージは、バストアップだけでなく、ダイエットや健康に良いので、定期的に行いたいです。
バストアップのためのリンパマッサージは、腋の下のリンパをらせんを描くようにマッサージします。

押したり、さすったりするだけでも効果があります。

腋の下のリンパマッサージで、老廃物や水分を、腋の下のリンパ節に流してあげることで、バストの下垂や広がりを防ぎ、バストアップにつながります。

バストアップマッサージは、お風呂に入っているときなど、リラックスして、血行も良いときに行うと、さらにバストアップの効果が増大します。

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最近はバストアップのためのクリームやジェルなどが、比較的簡単に手に入るようになりました。

バストアップのためのクリームやジェルはどのような物で、またどのように使っていくものなのでしょう。

バストアップのクリームやジェルに使われることの多い話題の原料にプエラリアミリフィカというものがあります。




プエラリアミリフィカはガオクルアとも呼ばれるタイに自生するマメ科の植物です。
バストアップクリームに使用されるのは地下にある茎根部分が肥大化したイモの部分です。

プエラリアミリフィカは女性ホルモンを増やして、バストアップや美肌作りに効果があり、飲んでも効果があるので
バストアップのためのクリーム、ジェルやサプリメントに使用されています。

またプエラリアミリフィカにはデオキシミロエステロールという成分も含まれていて、イソフラボンよりも一万倍も女性ホルモンを活性化させる働きがあると言われ、乳腺の発達が促進されてバストアップに効果的です。

ヘスペリジンという成分も、バストアップクリームやジェルには、よく含まれていますが、これは柑橘類に多く含まれるポリフェノールの一種のことです。




ビタミンPとも呼ばれ、ビタミンと同じ働きをし、またビタミンCを壊れ難くする働きもあり、バストアップの他にアレルギー症状を緩和する働きもあります。

具体的に少し商品を見ていきますと「タイ・ビューティー・ブレスト・ジェル」は純度の高いガウクルア(プエラリア)を使用し、イソフラボンの働きによって、皮下組織の生理機能を高めてバストアップが図れるというジェルです。

「パーフェクトウーマン」というバストアップクリームはバストを発達させるのに効果的なにワイルドヤムを配合して
います。

ワイルドヤムというのは、アジアや北米の中西部から東部、ラテンアメリカなどに植物で、植物性エストロジェンを
多く含むので、昔から女性の健康のためのハーブとして注目されてきたものです。




ワイルドヤムは女性ホルモンの作用は、プエラリアミリフィカの数十倍と言われ、バストアップの他にも、女性には
良い作用がいっぱい含まれている植物です。

「パーフェクトウーマン」の他にワイルドヤムを使ったクリームに「ワイルドヤムクリーム」という商品もあります。

バストアップ用のクリーム、ジェルは、そのまま塗るだけで効果のあるものもあるようですが、マッサージと一緒に使用すると、効果も大きいようです。

バストアップを目指すのなら、大胸筋を鍛えるエクササイズは必須と言えます。

■オーソドックスな腕立て伏せは、大胸筋を鍛えるのには良いエクササイズです。

腕の広げ方を狭くすると、大胸筋の中央、広くすると大胸筋の外側を鍛えるのに効果的なので、バランスよく行うことによって、バストアップすることが出来ます。

両手の手のひらをを胸の前で合わせて、息を吐きながら左右均等の力で中央に向かって押し、10〜20秒、強く押し合う運動も、10〜20セット繰り返すことによって大胸筋を鍛え、バストアップに効果的です。

四つんばいになって、両手を肩幅くらいに開き、前に伸ばして息をはきながら胸をつけるようにして、その姿勢を7秒くらいキープする運動は、大胸筋を伸ばすことができるので、普段、伸ばすことのない大胸筋が鍛えられ、バストアップに効果的でしょう。

■またタオルを使って大胸筋を鍛えるエクササイズをすることができます。

タオルの両端を両手で持って腕を下に伸ばします。それから両手を前に出し、上に上げます。

そのまま腕を後ろに回します。

後ろに回したら、今度は前に持ってきます。

これを繰り返すことによって、大胸筋が鍛えられてバストアップに役立ちます。

■ダンベル運動も、普段はあまり使わない筋肉を効果的に鍛えることが出来るので、バストアップにも役立ちます。

ダンベル運動は、いろいろなやり方があるのですが、ダンベルを持った両手を胸の前から両側に広げる運動は、簡単でバストアップ効果がありそうです。

■また改めてバストアップのためのエクササイズの時間が取りにくいという人も、オフィスなどで簡単にできるエクササイズもあります。

椅子に座って、体を後ろに反らし、両手を頭上に上げて力を抜いたら、今度は両手を左右に開いて、その姿勢を20秒くらいキープします。

それから全身を前に倒してリラックス、これを繰り返します。

胸を反らすことでバストアップに効果がありそうです。

■ウォーキングはバストアップだけではなく、ダイエットにも効果的なエクササイズです。

正しい姿勢で歩くことによって、バストアップの助けになります。

つぼ押しは、女性ホルモンの働きを刺激するので、バストアップにも効果的です。



バストアップだけでなく、肌を美しくする働きもあり、ストレスにも効果があります。

刺激の仕方は、つぼにゆびを当てて、三秒押して三秒離す、を何度か繰り返します。

■「天渓」はバストアップに重要な乳腺の発育と深く関係しているつぼで、バストと胸部の境目、乳頭の高さに左右に位置しています。

刺激する方法は、左右の乳房を持ち上げるようにして、親指で内側に押すようにします。「屋翳(おくえい)」はバストトップのたてのライン上
にあるつぼです。

刺激をすることによって、血行がよくなり、代謝が促進されるので、女性ホルモンの分泌がうながされ、バストアップ効果が期待できます。

つぼの押し方は、乳房の膨らみの少し上の部分を、軽く三秒押して三秒離す、繰り返します。

■「渕腋(えんえき)」は腋の下にあるつぼですが、バストアップに効果があるつぼです。

乳首から脇側への十センチくらいのところにあって、刺激することによって肌に張りが出て、姿勢もよくなることにより、バストアップ効果も大きいです。

■「神封(しんぽう)」は前胸部の第四肋間隙に位置するつぽです。

刺激することによって、心臓病、狭心症、動悸、息切れ、肋間神経痛、せきなどに効果があり、女性ホルモン分泌が促されるので、バストアップにはもちろん、母乳が出やすくなったり、老化防止にも役立つつぼです。

■「乳根」は乳頭の真下にある第五肋骨間にあるつぼです。
刺激することにより、女性ホルモンやリンパの動きが促されるので、バストアップにも効果的です。

また母乳がでるのを促したり、乳腺炎にも効果があると言われます。

その他にも胸や、その周辺にはバストアップに効果的なつぼがたくさんありますが、つぼを刺激するにはお風呂タイムなどのリラックスした時間や、バストアップのためにマッサージといっしょに組み込んでしまったりすると良いでしょう。
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【バストアップマッサージジェル】

バストアップのための器具というのは簡単な物から大掛かりな物まで、費用のかからない物から費用があまりかからない物まで、実に様々なものがあります。



バストをカップにはめて吸引するもの、低周波を当てる物ものなどのほかにも、ブラジャーの上から装着してバストを引き上げるものなども、バストアップの器具と言えるでしょう。

そんなバストアップの器具の中から、具体的なものを少し見ていきましょう。

「ブラバ」というのは吸引式の器具です。

アメリカの厚生省に当たるFDA(米国食品医薬品局)で認可された物で、日本でも2002年から使われています。

メスや薬を使わない非外科手術的豊胸システムで、ブラバと呼ばれる吸引カップを毎日十時間以上、十週間以上装着することで、乳房の脂肪を刺激して、脂肪組織を増やしてサイズアップとバストアップができるということです。

ブラバは美容外科や個人輸入代行会社で手に入れられます。

「バストアップマット」は上に仰向けになることで、背中を反らすストレッチができ、マットにある突起が背中のバストアップのツボを刺激し、姿勢がよくなるとともに、バストアップもできるという比較的、手軽な器具です。



「イージーカーブ」は棒状のエクササイズ用の器具です。



負荷が調節できるので、自分に合った負荷で、棒を押して引くだけで大胸筋が鍛えられ、バストアップができる仕組みになっています。

「ビーアップエクササイズ」はブラの中にパルスカップを入れて低周波を流すことによって、バストの筋肉のエクササイズができて、バストアップに役立つという器具です。

「アップルC、D」は吸引パッドをつけることによって、バスト周りの脂肪を集めながら乳腺を刺激し、またマッサージ効果もあり、大胸筋のエクササイズにもなってバストアップ、サイズアップを図る器具です。
「ポアンジェバストアップシート」はパワーストーンがプリントされたシートをブラに貼り付けることによって、径路に働きかけ、使い続けることによって、バストアップが維持できるというシートです。



男性が使うと、胸板が厚くなるらしいです。

「アップルン」は寝ている間に、バストをケアするグッズです


寝ている間のバストの崩れは気になるけど、ブラジャーをして寝るのは圧迫感があって嫌だというときに、シリコンを貼り付けて寝ることによって、睡眠中もバストのケアしてバストアップにつながるという商品です。

興味があるものを是非試してみてくださいね。